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颈椎病缠上了上班族

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“头歪一歪,脖子就酸疼;握一会儿鼠标,整条手臂就麻了!”孙先生被这些症状折腾了有半年之久,通过单位体检,他才知道得了颈椎病。

记者昨日从省级机关医院体检中心获悉,今年到中心体检的人中,有2591人做了颈椎的X光拍片检查,其中1311人被查出颈椎骨质增生。

“80%在银行、税务、机关等长期伏案工作的人员,颈椎曲度变直。”省二人民医院副院长、颈椎病专家王诗忠说,医院体检中心几年的体检数据分析,有80%的体检者颈椎曲度改变,这是患上颈椎病的一个危险信号。

白领因为长期伏案工作、看电脑,特别容易造成颈椎生理曲度变直,从而导致脖子酸疼、背部僵硬、手麻等颈椎病症状的出现。

专家表示,上班族工作1到2小时后,可以活动10分钟,比如耸肩、仰头、摆动头部等等。专家还推荐了一套“颈部保健操”:把十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦;两臂先由后向前旋转,再由前向后旋转;前后点头;“摇头晃脑”旋转脑袋。

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