最新消息:668美妞网--网尽天下美妞! 全新改版,欢迎访问! www.Fm668.CN

喝水也能瘦身

健康养生 Fm668.CN 1275浏览

喝水也能瘦身,不需要吃什么减肥药,不需要担心减肥药的副作用…….看一看吧…

清早起床:淡盐水

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除.

上午工作中:柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

午饭前:暖开水

午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

下午茶时段:花草茶

一到下午3、4点的时候,就会想起包里那一堆堆的美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。

晚餐中:蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。

减肥贵在坚持,三天打鱼,两天晒网,再好的减肥方法也不起作用…….

您必须 登录 才能发表评论!