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蜂蜜的保健作用

健康养生 Fm668.CN 1240浏览

 “清热也,补中也,解毒也,润躁也,止痛也”李时珍在《本草纲目》中阐述了蜂蜜的药用功能,蜂蜜不仅是营养佳品,而且是医家良药。我们的祖先自古就用蜂蜜治疗许多疾病。现代医学研究表明,服用蜂蜜可促进消化吸收,镇静安眠,增进食欲。提高机体的免疫功能,增强身体抵抗力。其主要保健功能有:

    一、延年益寿
    二、促进儿童生长发育
    三、护肝作用
    四、催眠作用
    五、调节心血管系统功能
   六、通便作用
    七、消除疲劳,增强体力
    八、护肤护发
    九、抗菌作用

      蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。

    消除大餐后的积食:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

    润肺:蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  恢复疲劳,尤其是熬夜后

    在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

    解酒:蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后喝蜂蜜水。    
       
    蜂蜜美容

   下面介绍几款自制蜂蜜美容剂,这些都是很受美女欢迎的:

        ●蜂蜜50克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约30分钟自然风干后,用清水洗去,每周2次。

    功效:能紧缩面部皮肤,消除皱纹,洁净增白皮肤。

●将蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日涂敷面部,并进行按摩。

    功效:可使皮肤光洁细嫩,减少皱纹。

    ●蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份,混合均匀制成敷面膏,敷于面上20分钟后,用清水洗去,此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

    功效:可使皮肤嫩滑细腻,除去皱纹及黄褐斑,并能治疗疖子、痤疮。

        ●蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个,加入适量花粉和水调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水洗去,再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部,每周一次。

    功效:对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

●蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用棉签将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。

    功效:对皮肤干燥有明显效果。

蜂蜜还有减肥的效果

    将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1.早餐前20分钟空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝。   蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

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