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健康养生

冬季“火气大” 多吃理气食物

冬季“火气大” 多吃理气食物

Fm668.CN 7年前 (2014-01-15) 918浏览 0评论

中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。   肝郁气滞   症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。   对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并...

冬季养生保健:越冷越要多喝水

冬季养生保健:越冷越要多喝水

Fm668.CN 7年前 (2014-01-15) 761浏览 0评论

人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。卫生部首席健康教育专家洪昭光给我们算了这样一笔账:根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同,一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右,这样才能保证人体正常的新陈代谢,而仅人体...

秋后萝卜赛人参

秋后萝卜赛人参

Fm668.CN 7年前 (2014-01-14) 658浏览 0评论

人们常说:秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富,含有大量的维生素C和微量元素锌,而且性味甘、辛、平、微寒,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效,能增强机体的免疫功能,提高抗病能力,有较高的食疗...

秋季吃桂圆 补脾养心,生血益气

秋季吃桂圆 补脾养心,生血益气

Fm668.CN 7年前 (2014-01-14) 631浏览 0评论

秋天正是进补的好时节。这时候,吃桂圆可是非常补的哦!桂圆,不仅仅是一种美味的水果,还是一味很好的进补食疗材料。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对...

自制减肥茶-省钱又健康

自制减肥茶-省钱又健康

Fm668.CN 7年前 (2014-01-14) 651浏览 0评论

初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了…… 减肥方子如下 材料: 1 红枣10颗 2 玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3 山楂10克(大约8...

经典花茶功效

经典花茶功效

Fm668.CN 7年前 (2014-01-14) 620浏览 0评论

不少花,如玫瑰花、菊花、金银花等都具有特殊的药效,用来泡茶喝的确具有健身、美容功效,但不是所有的花都适宜任何人。如果花的选择不当,不同功效的花混合在一块泡茶,不仅不比单一花茶好,而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人的体质有个体差异,有虚实寒热之分...

冬季养生保健应以养肾为主

冬季养生保健应以养肾为主

Fm668.CN 7年前 (2014-01-13) 629浏览

冬季天气非常寒冷,人的身体会因为天气的影响而变得比较虚弱,此时如果不重视养生保健的话,容易让自己患上这样或那样的疾病,使自己无法有一个健康的身体和生活,专家提醒,在冬季养生保健大家应该以养肾为主。 一要分清阴虚,不能盲目补。 冬季养生大家首先要做的就...

冬季常喝汤可温暖手脚防治疾病

冬季常喝汤可温暖手脚防治疾病

Fm668.CN 7年前 (2014-01-13) 661浏览

冬季我们经常会感觉手脚冰冷,感冒、哮喘等疾病也比较容易发生,这个时候我们如果能够在饮食上多加留意,是可以改变这种情况的,据专家介绍,如果在冬季大家能常喝汤,那是可以帮助温暖手脚,防治疾病的,下面我们具体来看一下。 进入冬天,天气日渐寒冷,手脚也感觉越...

冬季滋补身体吃黑米是最好的

冬季滋补身体吃黑米是最好的

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 666浏览

在冬季的时候,我们不妨吃一些黑米,因为黑米是可以补肾的。在五脏之内,黑色食物,又是对于肾脏器官最为有益处的一些状况,我们在冬季的时候,吃一些滋补的食物,黑米就是首选,下面我们对于这样的知识,还是去仔细的看看吧。 冬季滋补身体吃黑米其实是最好的滋补食材...

冬天应该怎么预防疾病

冬天应该怎么预防疾病

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 654浏览

冬天就要到了,这个季节会让人感受到严寒,也会让人目睹雪地的风光,不过,在欣赏满城白雪的时候,也不要忘了这是一个疾病的高发季节,当然,很多朋友会说感冒,其实远远没有这么简单,有些朋友会有膝盖痛的情况,有些朋友会肺部不舒服。 所以说,我们应当了解一些冬天...

冬季养生要注意预防三类疾病

冬季养生要注意预防三类疾病

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 656浏览

对于身体比较虚弱的朋友来说,冬天是一个难过的季节,在这个季节,身体健康受到了严峻考验,如果不小心做好养生保健措施的话,是可能受到疾病侵袭的,下面,养生专家来介绍下冬季养生保健需要注意预防的三类常见疾病。 寒冷的冬天到来,我们务必要重视起养生保健的重要...

入冬养生喝对粥

入冬养生喝对粥

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 685浏览

种各样的粥在冬季养生中伴演着十分重要的角色,因此冬季养生一定要喝对粥,这样可以达到很好的养生效果,这不在此我们就给大家推荐了几种冬季可以养生的粥类,希望追求冬季养生的人们有一定的帮助,让大家在寒冷的冬季拥有健康的身体。 粥类是现在冬季养生当中十分重要...

女性四季养生汤你知道几种

女性四季养生汤你知道几种

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 666浏览

对于女性来说,养生是很重要的,毕竟身体会健康,而且气色也会改善不少,这让女性为之心动,不过,养生的方法有很多种,很多朋友不知道用哪一种好,对此,下面就为朋友们说一说四季养生汤,它是一种效果好的养生法,并且也是很多朋友共同使用的养生秘诀。 说到养生,自...

冬季寒露时节要学会保养肺部

冬季寒露时节要学会保养肺部

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 673浏览

寒露时节是秋冬季节比较冷的时候,这个时候,万物随着寒气的出现,开始萧条,所以,作为人们养生,我们一定要根据四季的变化,进行合理的养生保健,而在冬季寒露的时候,一定要从保养自己的肺部开始,不然的话,对于养生不利。 冬季寒露时节一定要学会保养肺部的,寒露...

中秋过后洗澡次数切莫太多

中秋过后洗澡次数切莫太多

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 704浏览

洗澡是一种好习惯,经过一天的忙碌劳累,冲冲热水澡对身体也是很有好处的,然而并不是说任何时候频繁的洗澡都是好的。夏天容易出汗自然每天都需要洗澡来冲一下凉,但是进入秋季尤其是中秋过后洗澡的次数就切莫太多了。 秋天的洗澡次数不要太多了,这是有科学依据的,秋...

健康家居生活可以延年益寿

健康家居生活可以延年益寿

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 635浏览

在平时的家居生活之中,保持一个健康的生活,是可以让你延年益寿的,对于一些经常坚持居家养生的朋友,一定要很好的去注意了有关的健康家居方式,对于自己的身体健康才是最为有益处的,我们要清楚这些家居生活常识才好。 合理的体力劳动,令人感到不满意的情况,就是在...

教你如何在冬季保持苗条身材

教你如何在冬季保持苗条身材

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 609浏览

冬季大家喜欢吃一些高热量的食物来抵御寒冷,而且也喜欢待在家里,这样一样,吃得多动得少,肥胖的问题就容易出现,这给爱美的朋友造成的困扰是比较大的,下面,专家就来教你如何在寒冷的冬季保持苗条的身材,一起来看看。 肥胖的身材会对一个人的形象和健康造成双重影...

冬季养生要减少洗脸次数

冬季养生要减少洗脸次数

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 580浏览

因为冬季的时候,气候是十分的寒冷的,虽然洗脸的时候,看起来是很简单的事情,但是,在寒冷的冬季,我们不能过多的洗脸呀,不然的话,对于自己的肌肤和身体健康皆不利,这也属于是一个养生的注意事项,我们可以先去加以认识了解,就清楚了。 洗脸其实看起来是是非人简...

秋季饮食养生吃栗子有利

秋季饮食养生吃栗子有利

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 600浏览

在秋季的时候,吃一些栗子的话,是对于我们的身体很有益处的,这个时候,我们一定要意识到,其实饮食对于秋季养生很讲究,这个时候,只有指一些滋润,清热的食物,才能保证我们避免秋季干燥的季节给肌肤身体带来的危害。 秋季饮食养生方式之一,栗子红薯排骨汤对于秋季...

入冬养生肾为先

入冬养生肾为先

Fm668.CN 7年前 (2013-10-13) 545浏览

很多人都知道冬季养生的重要性,事实上在所有的养生部位当中最重要的就是肾,所以说在冬季养生时我们最重要的就是要注意保养肾,但是怎样才能做到这一点呢?这是现在很多人咨询的,这不在此我们的专家就对这个问题进行了充分的介绍。 所谓的入冬养肾您是否了解呢?如果...