健康养生

Fm668.CN 8年前 (2014-01-15) 1147浏览 0评论

中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。 　　肝郁气滞 　　症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 　　对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并...

Fm668.CN 8年前 (2014-01-15) 996浏览 0评论

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。卫生部首席健康教育专家洪昭光给我们算了这样一笔账：根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢，而仅人体...

Fm668.CN 8年前 (2014-01-14) 851浏览 0评论

人们常说：秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗...

Fm668.CN 8年前 (2014-01-14) 841浏览 0评论

秋天正是进补的好时节。这时候，吃桂圆可是非常补的哦！桂圆，不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对...

Fm668.CN 8年前 (2014-01-14) 869浏览 0评论

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了…… 减肥方子如下 材料： 1 红枣10颗 2 玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道) 3 山楂10克(大约8...

Fm668.CN 8年前 (2014-01-14) 835浏览 0评论

不少花，如玫瑰花、菊花、金银花等都具有特殊的药效，用来泡茶喝的确具有健身、美容功效，但不是所有的花都适宜任何人。如果花的选择不当，不同功效的花混合在一块泡茶，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人的体质有个体差异，有虚实寒热之分...

Fm668.CN 8年前 (2014-01-13) 853浏览

冬季天气非常寒冷，人的身体会因为天气的影响而变得比较虚弱，此时如果不重视养生保健的话，容易让自己患上这样或那样的疾病，使自己无法有一个健康的身体和生活，专家提醒，在冬季养生保健大家应该以养肾为主。 一要分清阴虚，不能盲目补。 冬季养生大家首先要做的就...

Fm668.CN 8年前 (2014-01-13) 870浏览

冬季我们经常会感觉手脚冰冷，感冒、哮喘等疾病也比较容易发生，这个时候我们如果能够在饮食上多加留意，是可以改变这种情况的，据专家介绍，如果在冬季大家能常喝汤，那是可以帮助温暖手脚，防治疾病的，下面我们具体来看一下。 进入冬天，天气日渐寒冷，手脚也感觉越...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 876浏览

在冬季的时候，我们不妨吃一些黑米，因为黑米是可以补肾的。在五脏之内，黑色食物，又是对于肾脏器官最为有益处的一些状况，我们在冬季的时候，吃一些滋补的食物，黑米就是首选，下面我们对于这样的知识，还是去仔细的看看吧。 冬季滋补身体吃黑米其实是最好的滋补食材...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 860浏览

冬天就要到了，这个季节会让人感受到严寒，也会让人目睹雪地的风光，不过，在欣赏满城白雪的时候，也不要忘了这是一个疾病的高发季节，当然，很多朋友会说感冒，其实远远没有这么简单，有些朋友会有膝盖痛的情况，有些朋友会肺部不舒服。 所以说，我们应当了解一些冬天...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 865浏览

对于身体比较虚弱的朋友来说，冬天是一个难过的季节，在这个季节，身体健康受到了严峻考验，如果不小心做好养生保健措施的话，是可能受到疾病侵袭的，下面，养生专家来介绍下冬季养生保健需要注意预防的三类常见疾病。 寒冷的冬天到来，我们务必要重视起养生保健的重要...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 894浏览

种各样的粥在冬季养生中伴演着十分重要的角色，因此冬季养生一定要喝对粥，这样可以达到很好的养生效果，这不在此我们就给大家推荐了几种冬季可以养生的粥类，希望追求冬季养生的人们有一定的帮助，让大家在寒冷的冬季拥有健康的身体。 粥类是现在冬季养生当中十分重要...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 868浏览

对于女性来说，养生是很重要的，毕竟身体会健康，而且气色也会改善不少，这让女性为之心动，不过，养生的方法有很多种，很多朋友不知道用哪一种好，对此，下面就为朋友们说一说四季养生汤，它是一种效果好的养生法，并且也是很多朋友共同使用的养生秘诀。 说到养生，自...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 884浏览

寒露时节是秋冬季节比较冷的时候，这个时候，万物随着寒气的出现，开始萧条，所以，作为人们养生，我们一定要根据四季的变化，进行合理的养生保健，而在冬季寒露的时候，一定要从保养自己的肺部开始，不然的话，对于养生不利。 冬季寒露时节一定要学会保养肺部的，寒露...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 913浏览

洗澡是一种好习惯，经过一天的忙碌劳累，冲冲热水澡对身体也是很有好处的，然而并不是说任何时候频繁的洗澡都是好的。夏天容易出汗自然每天都需要洗澡来冲一下凉，但是进入秋季尤其是中秋过后洗澡的次数就切莫太多了。 秋天的洗澡次数不要太多了，这是有科学依据的，秋...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 839浏览

在平时的家居生活之中，保持一个健康的生活，是可以让你延年益寿的，对于一些经常坚持居家养生的朋友，一定要很好的去注意了有关的健康家居方式，对于自己的身体健康才是最为有益处的，我们要清楚这些家居生活常识才好。 合理的体力劳动，令人感到不满意的情况，就是在...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 797浏览

冬季大家喜欢吃一些高热量的食物来抵御寒冷，而且也喜欢待在家里，这样一样，吃得多动得少，肥胖的问题就容易出现，这给爱美的朋友造成的困扰是比较大的，下面，专家就来教你如何在寒冷的冬季保持苗条的身材，一起来看看。 肥胖的身材会对一个人的形象和健康造成双重影...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 741浏览

因为冬季的时候，气候是十分的寒冷的，虽然洗脸的时候，看起来是很简单的事情，但是，在寒冷的冬季，我们不能过多的洗脸呀，不然的话，对于自己的肌肤和身体健康皆不利，这也属于是一个养生的注意事项，我们可以先去加以认识了解，就清楚了。 洗脸其实看起来是是非人简...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 789浏览

在秋季的时候，吃一些栗子的话，是对于我们的身体很有益处的，这个时候，我们一定要意识到，其实饮食对于秋季养生很讲究，这个时候，只有指一些滋润，清热的食物，才能保证我们避免秋季干燥的季节给肌肤身体带来的危害。 秋季饮食养生方式之一，栗子红薯排骨汤对于秋季...

Fm668.CN 8年前 (2013-10-13) 714浏览

很多人都知道冬季养生的重要性，事实上在所有的养生部位当中最重要的就是肾，所以说在冬季养生时我们最重要的就是要注意保养肾，但是怎样才能做到这一点呢?这是现在很多人咨询的，这不在此我们的专家就对这个问题进行了充分的介绍。 所谓的入冬养肾您是否了解呢?如果...