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花茶-安全饮茶瘦身减肥法

健康养生 Fm668.CN 769浏览

减肥瘦身可能是姐妹们永远的话题, 现在的减肥方法太多了,五花八门各式各样,有的还十分奇特。运动可以健身减肥大家都知道,可是对于大多数人来说长期坚持运动并不是一件容易的事。最近发现了喝花草茶也可以减肥,它很简单只需开水泡一泡,又安全无副作用,非常适合没有时间运动的办公室一族。

  具有减肥功效的花草茶
  玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
  洛神花——解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。因为口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。
  玳玳花——清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。
  柠檬片——利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。


  决明子——促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥效果很好。
  陈皮——可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好
  甜菊叶——天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
  荷叶——自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
  薄荷——好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。可以去油腻,薄荷干的,鲜的都能用。
  甘草——可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。但会使血压升高,不适合患高血压的人。
  茴香——可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子。
  菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。
  迷迭香——促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。它的功效很多,是一味很好的花草茶。
  以上介绍的花草茶可以单独或混合使用,根据MM不同的体质:如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等,搭配不同的花草茶来饮用,长期坚持下来自然会起到意想不到的减肥效果。
  有些MM是那种小腿较粗,脸较圆,容易浮肿发胖的体形,张柏芝就是这种体形,她为了减肥吃利尿剂都吃到医院里去了,其实花草茶中有许多品种如洛神花、柠檬片、荷叶等都有很好的清脂、利尿效果,而且长期饮用也不会伤害肾脏,想减肥还要有健康才成啊。

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